激しい運動を行なうと、ドーパミン、セロトニンなど、精神安定作用のある脳内化学物質の分泌が促進されると説明されています。 それで運動をすると気分が良くなります。 昨今うつ病である人が多いように見受けられますが、この病はあまり体を動かさないライ…